Para quienes ya se cansaron de empezar de nuevo todos los lunes
Lic. Sol Ramírez · Nutricionista
Comer en Paz
Cómo dejar de comer por ansiedad sin hacer otra dieta
Tu pack incluyeEl ebook · Comer en Paz
El método de una nutricionista para entender tu hambre emocional, frenar el “ya fue” y comer tranquila todos los días, también en las fiestas y las vacaciones.
- Ebook + 5 bonos
- Lo recibís al instante
- Pago único
$25.000$17.900
Pago único con tarjeta o Mercado Pago
Precio especial: termina en --:--:--
“Gracias, Sol. Ahora sí sé cómo puedo acomodarme con mis comidas, y también entendiendo mi cuerpo y emociones.” — Laura R.
¿Te pasa alguna de estas?
- “Como por ansiedad, aburrimiento o cansancio, aunque no tenga hambre.”
- “A la noche se me abre el apetito y no puedo parar.”
- “Si abro un paquete de galletitas, me lo como todo.”
- “Comí de más, mañana no desayuno.”
- “El lunes empiezo, hoy ya fue.”
- “Ya probé todas las dietas y siempre vuelvo al mismo lugar.”
Si alguna de estas frases te suena, no es falta de fuerza de voluntad. Es el ciclo de restricción, descontrol y culpa, y muchas veces está alimentado por el hambre emocional. Se puede cortar. Comer en Paz te da herramientas simples para entender qué te pasa y empezar a relacionarte con la comida de una forma más tranquila, sin dietas ni prohibiciones.
Un mensaje de Sol
¿Te pasa algo de esto? Mirá este video
En 40 segundos te cuento qué vas a encontrar adentro y cómo te llega.
Mensajes reales
Lo que me escribieron
Lectoras que ya lo leyeron. Compartido con su permiso.
Gracias, Sol. Estoy muy feliz con el ebook, ¡súper entendible!
Por primera vez en años fui a un evento y comí sin sentirme culpable al otro día.
Sol, encantada con Comer en Paz. Al fin algo que puedo seguir, y ya lo voy aplicando.
Gracias, Sol. Ahora sí sé cómo puedo acomodarme con mis comidas, y también entendiendo mi cuerpo y emociones.
Me encantó. Al fin algo sin prohibiciones.
Muy práctico y entendible todo. ¡Me encantó!
El recetario y la mini guía me salvaron las cenas de la semana.
Sol, aplicar lo que enseñás me cambió la cabeza.
Fiestas · verano · vacaciones
Este fin de año, que sea distinto
Noviembre a dieta para llegar “bien” a las fiestas. Diciembre entre brindis, asados y pan dulce. Enero con culpa y otra vez “el lunes empiezo”. Si te suena, no estás sola: es el ciclo de siempre, y este año lo podés cortar.
Cenas, brindis y reuniones
Cómo disfrutar sin “guardar calorías” durante el día ni compensar al día siguiente.
Vacaciones sin rutina
El Plan A, B y C para resolver comidas reales en días que no son normales.
El día después
Qué hacer (y qué no) después de comer de más, para que un día no se convierta en una semana.
Un verano sin dietas exprés
Para disfrutar el verano sin pasarte el día pensando en comida.
Si empezás hoy, terminás el Workbook de 21 días en tres semanas, antes de las fiestas.
No es otra dieta: es un método para comer en paz
Comer en Paz no es un plan de comidas para cumplir a la perfección. Es un método creado por una nutricionista que te acompaña paso a paso a entender tu hambre, frenar el “ya fue” y organizar tus comidas sin rigidez.
- Descargás el pack y empezás hoy mismo.
- Leés un capítulo a la vez, escrito simple y con ejemplos reales.
- Hacés un ejercicio por día con el Workbook de 21 días.
- Organizás tu semana con el Planner y la guía de Meal Prep.
- Resolvés qué comer con la guía ¿Qué como hoy? y 25 recetas con foto.
- Lo usás en el celular, la tablet o la compu, o lo imprimís.
El ebook
Esto es lo que vas a encontrar adentro
- 1Por qué el “esta vez sí” es la primera pieza del ciclo que termina en “ya fue”, y en qué punto se corta.Capítulo 1 · ¿Por qué siento que nunca puedo mantenerme?
- 2Las reglas invisibles que seguís sin darte cuenta (como “si ayer comí mucho, hoy como menos”) y por qué hacen que ese alimento te tire más.Capítulo 2 · La comida no es el enemigo
- 3Por qué a la noche “no podés parar” (spoiler: muchas veces empieza horas antes) y cómo distinguir hambre física, emocional o ganas de algo rico.Capítulo 3 · Entender el hambre (física y emocional)
- 4La pausa de 30 segundos para hacer antes de abrir la heladera y dejar de comer en automático.Capítulo 4 · Hackeá tu mente, no la comida
- 5Cómo organizarte sin un menú perfecto, incluso los días que solo querés pedir delivery.Capítulo 5 · Comer sin vivir pensando en comida
- 6Qué hacer exactamente la noche que comiste de más (spoiler: no desayunar al otro día es lo que mantiene el ciclo). Tu protocolo de 6 pasos.Capítulo 6 · Cuando comí de más
- 7Cómo volver a tu alimentación sin “empezar de cero” cada lunes.Capítulo 7 · Construir una alimentación más tranquila
Y un cierre con las 10 ideas de Comer en Paz y una carta para vos.
Incluidos en el pack
Además del ebook, te llevás 5 bonos
Para que lo que leés en el ebook lo puedas llevar a tu día a día.
Bono 1
Workbook 21 días
Una pregunta, un ejercicio y una pequeña acción por día.
Bono 2
Guía ¿Qué como hoy?
Opciones de desayunos, almuerzos, meriendas y cenas para resolver tus comidas sin pensar tanto. Incluye el Plan C: qué comer los días que estás agotada y no tenés ganas de cocinar, sin sentir que fallaste.
Bono 3
Mini guía Meal Prep
Tu semana organizada en 2 horas, paso a paso.
Bono 4
Recetario Comidas reales
25 recetas simples, con ingredientes fáciles y todas con foto.
Bono 5
Planner semanal
Para planificar, hacer las compras y reflexionar cada semana.
¿Es para vos?
Es para vos si…
- Comés por ansiedad, aburrimiento o cansancio, y después te sentís culpable.
- Vivís empezando dietas que no podés sostener.
- Querés organizar tus comidas sin menús rígidos ni prohibiciones.
- Buscás algo práctico, para leer a tu ritmo desde el celular.
No es para vos si…
- Buscás una dieta exprés con resultados en 15 días.
- Querés una lista de alimentos prohibidos.
- Necesitás un tratamiento individual: en ese caso, lo mejor es una consulta con un profesional.
Un mensaje para vos
¿Todavía lo estás pensando?
En 40 segundos te cuento qué vas a encontrar adentro y cómo te llega.
Llevate hoy el pack completo
Todo lo que incluye
- Ebook Comer en Paz107 págs.
- Bono 1 · Workbook 21 días29 págs.
- Bono 2 · Guía ¿Qué como hoy?22 págs.
- Bono 3 · Mini guía Meal Prep20 págs.
- Bono 4 · Recetario Comidas reales34 págs.
- Bono 5 · Planner semanal19 págs.
- Certificado de licencia de uso personalPDF
Pack Comer en Paz
Ebook + 5 bonos · todo en PDF
Antes: $25.000
Hoy
$17.900
Ahorrás $7.100 (28 %)
Pago único. Sin suscripciones.
El precio especial termina en
Termina el . Después vuelve a $25.000.
Lo recibís al instante en tu mail.
“Sol, encantada con Comer en Paz. Al fin algo que puedo seguir, y ya lo voy aplicando.”— Claudia P., Córdoba
Pagás con tarjeta de crédito, débito o Mercado Pago. Antes de pagar, la tienda te pide tu nombre y una dirección: son datos de facturación del sistema de pago. No se envía nada a tu casa: el pack te llega al mail.
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